专业练游泳的朋友们,你们平时也要有器械训练吗?????

当然要咯
强度，女生都要做20个引体向上，做个5，6组之类的
还要做其他的器械
那你看呢

有的 要拉臂里 用弹簧或皮条 还有俯卧撑和引体向上
最方便的是蛙跳和重跳
强度你自己看 一般1个半小时

是的，主要练习上下肢肌肉群的力度和身体柔韧性。强度大，一次训练长度2小时左右。

要是要，但说也不好说，游泳是要有好的身体素质的，但假如不游泳也是要有好的身体素质的啊

拉臂力，有时练举重~

我那时在队里的陆上训练差不多是这些
像跑步（一般是标准田径场10圈）
拉力（一般2000个）
蛙跳（10个一组10组）
变速跑有时候也有，
悬木举腿（脚尖要碰到手，10个一组10组）
引体向上10个一组5组
俯卧撑 10个一组10组
蹲起 20个一组10组
哑铃 30个一组5组
差不多1个半小时吧，上面提到的当然不会都练，但每次都要综合到身体各个部位。跑步是每次必有的，其他你自己看着来吧