自己练习打拳，需要注意什么技术要领？

我建议你刚开始练不要打沙袋先，打沙袋也要刀一定程度后才能打的，你还没到

那个时候。动作要领还没学好就打沙袋会影响你以后的效果。你要确认你自己比

较适合怎么样的实战姿势。左边的还是右边的。怎么样你自己比较方便舒服，出

拳快有力！接下来你要学好出拳的动过要领：比如说一个直拳有什么动作组成，

两点从哪里开始。动作路线从哪里开始到哪里结束。练熟动作之后你出的拳还要

稳，不能飘，飘的拳效果没这么明显！接下来才是练穿透力！就是所谓的打沙

袋！但是你一定要到前面的练熟之后才能到这一步。

如果有什么不明白的可以联系一下我！！

练拳击,你最好找一个能当面指导你的专业人士来为你指导,只是书面的不好说清.
还有,如果你真的特想练,而且不找人,最好先不要买沙袋,尤其是拳套.
首先练打空拳,用腰发力带动肩，同时肩发力带动臂把拳送出去，一定要看准目标，收拳的速度要和出拳的速度一样，也就是说要快出快收，每天有半小时就可以，第二天会感觉有些疼，是正常的，当筋抻开以后才可以上沙袋，不要用拳套。技术动作一样，快出快收，几个月，你的拳头面就会有所变化的。同时跳绳练步伐，再练练哑铃一系列的强化肌肉。
沙袋里面应该是绿豆，变成绿豆面就换。
当你打沙袋的声音与别人差别很大的时候，就注意点别惹祸吧。
你仔细看看，朝着练吧。
祝你成功。

拳打出去之前,手臂肌肉是放松的,若此时肌肉就很紧张,拳打出去就很僵硬没力量了,要靠扭腰送胯的力量把拳打出去,在拳面接触到沙袋的那一瞬间,再把力量全部释放出来,拳收回来时,同样是靠腰部力量收回,打拳要快打快收,定点定位,拳就不会飘.

不要让自己的手扭到了,打拳之前先活动活动手腕..不然有可能伤到手腕.很麻烦的.

对着不动谈的沙袋 有啥意思

找个陪练 拿个东西也好

多跑步

别打人