3日苹果餐减肥期间可以吃别的水果吗?比如香蕉啊 葡萄啊之类的?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 23:34:41
最好不要,苹果的热量比较小,香蕉的热量很大,是不宜多吃的。
三日苹果减肥法的方法
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
经过证实的东西,其他容易搭配的肯定有人试过,就不要轻易改变了
不同水果的营养成份不同
不建议试三日苹果餐减肥
很伤身体
我试过这样
到了第二天就头晕胃痛了
不要搭配其它的东西最好,否则效果会受到影响
这个减肥不好
网上都批判这个减肥办法了
醋和水1:10的比例混着喝,能减肥,一星期10斤
不可以.