节食中，肚子饿了该怎么办？

转移注意力，可以玩玩自己特喜欢的游戏，就别想着还没吃东西，如果实在受不了吃些原味麦片，要不加糖不含任何添加剂的，热量很低，吃了一点就感觉很有饱腹感，所含的膳食纤维是米饭的5倍。试试吧，我也在减肥，一起努力，坚持就是胜利。

多喝水，这招很实用，又不会发胖

睡觉 。。。

喝水..但不要太多...实在不行就吃点低脂肪的东东...

我觉得楼上的说的都很有道理，转移注意力或是吃膳食纤维都可以，但是如果是吃的话，再吃之后最好再加上适量的运动，不用太剧烈，微微发热就可以。因为你的主要目的是缓解饥饿感。如果你要是想控制体重，节食的话很伤身体，最好是合理的饮食再加上适当的运动，这样比较科学啦。

其实女孩子减肥不一定要去绝食，有时候绝食会给胃带来伤害，告诉你一个很好的减肥方法，饭照样吃，但得少吃，多喝水，特别是早上起床至少要喝一斤水，吃饭之前喝水，饭后千万少喝水，睡前两小时喝水。因为喝水能够带走人体内多余的脂肪