吃钙片的问题

适量的钙摄入可以促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性等，但是如果过量补充则会引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等痛苦症状，而且过量的钙可能导致肾结石.

副作用？？肯定会有的，而且你又不老，吃这么多钙片．．．．没什么用啊，最好的就是直接从食物里获取钙．．．懂不？

像你的年纪，每天有800毫克就可以了。此外要买到生物利用度高的钙，如果吃到不理想的钙的话,还可能会得结石。