跳绳能增加胳膊上的肌肉吗?如何缓解?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:24:36

可以使手臂肌肉流畅 但必须每天坚持. 累了就休息不能持续时间太长.

跳绳也能增加胳膊的肌肉？？？？

那专门用哑铃练胳膊的，是不是人人都成了大块？？

有毛病！

能啊 绝对可以 坚持练 缓解？？
、那就不跳不就行了