如何消除胳膊上的肌肉块

保持正常饮食不变 减少手臂运动

因为肌肉在静止情况下也会消耗热量

理解吧? 回答完毕

你是 女孩吧。
男人一般喜欢自己有肌肉的啊~
说正题 我是一个很喜欢运动的人，肌肉这东西出来了是不能没的，如果你时间长不锻炼的话会被，脂肪覆盖就看不出来肌肉了，但是会变粗。

肌肉长出来以后就不会再变小了（除非是萎缩）但是可以靠瑜伽等拉伸运动拉长肌肉 这样看上去肌肉就会小多了 但是练瑜伽头几天真的很辛苦 贵在坚持

保持正常饮食不变 减少手臂运动