压抑...怎么办？

拿纸和笔，把心里压抑的写出来。
写完去睡一觉，看能否睡着。
睡不着，就把那纸烧了。看能够好点。
要是睡得着，当你醒来时，再看看那张纸上写的东西，是否已经不使你这么压抑了？

找个试考，职称什么的。
同意楼上的“喝点小酒”