压抑怎么办

人的情绪都有高低潮。正常的。
可以运动一下，进行户外活动，
多参加一些社交活动。
转移注意力就好了。

那就释放压抑！！！

找一些自己感兴趣的事情做或是改变一下生活方式

大喊大叫吧
要找个没有人的地方哦
要么就找个很要好的朋友聊聊呗
或许会好些的