晚上睡前喝纯牛奶好还是酸牛奶好

睡前喝牛奶可增进睡眠，但只能喝纯牛奶，最好是热的，营养价值高。睡前不宜喝酸奶，不宜吸收，有可能会导致发胖，酸牛奶最好早上空腹喝。

相较之下，还是牛奶好，有助睡眠啊！
酸奶饭后喝比较好，电视上不是总是在播这样的画面：一个胖子在做运动，人家问“你在干么呢？”“帮助消化”；另外一个人也是在帮助消化，但是人家是在喝酸奶。所以嘛
哈哈～～

晚上喝纯牛奶，早上喝酸奶
酸奶更易吸收，有益生菌，健康肠道
纯牛奶营养好，晚上喝有助于睡眠

这个当然的纯牛奶好哦
酸奶是容易被人体吸收,就因为它是酸性物质,但是一旦人要到睡的时候基本体内消化差不多,这时喝酸奶增加胃酸对胃不好`
所以建议还是喝纯牛奶,健康助睡眠``````````

当然是酸奶更好，容易被人体吸收！它的主要成分是牛奶和活性乳酸菌，但是营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些．

纯牛奶,,喝了舒服~~~~