睡眠不好，帮帮我吧

失眠可以从多方面调节，你马上就要上大学了，失眠问题不必操太多的心。大学期间你可以每晚喝杯牛奶加蜂蜜，如果条件允许的话尽量买些好的蜂蜜。还有平时要多注意锻炼身体，有氧运动和无氧运动相结合，相信坚持一段时间你的失眠肯定会有改善的。

在耳朵后面那块骨头那有个穴位
还有拇指和食指中间偏向食指那个位置
这两个穴位没多按按

我想你睡眠不好应该是精神紧张和考试压力造成的，现在高考结束了，按理说应该心情放松，睡眠也好了。可能是由于已经养成了类似生物钟的习惯，所以睡不好，而且你还很担心自己睡眠不好，结果导致了恶性循环。你可以考虑服用一些益睡安神的药，比如安神补脑液什么的，调节一段时间，可能就有改善了。还有平时多和朋友一起参加一些轻松的体育活动，有助于放松身心，益于睡眠。睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠哦~~希望你能放松身心，早日找回你的好睡眠！

我以前也是 高三太紧张压力大 估计大多数人都会这样的

上大学以后就好多了 没压力轻松了不少 试着放开点 开心点 多出去玩玩 做做运动

还有少吃刺激的东西 避免经常饮用茶水咖啡等提神的饮料

会没事的

我以前也是，上大学自然就好了，估计是高三压力太大

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。