怎么防止在踢足球时抽筋

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 15:03:21

首先我是高中学生，而且在踢球前都做热身，但是在下半场开始后15分钟左右就觉得左脚小腿部分不舒服，然后到25分钟左右就会抽筋，几乎每场比赛都这样，我晕，要怎么防止呢？有没有锻炼的方法。
抽筋时主要就是左脚小腿抽，别的地方没什么问题
补充下，我不是左撇子，但是爱用左脚，这样是不是影响到呢？

这个和热身关系不大的主要是体能的关系
除了踢球之外最好每天都慢跑
还有就是合理分配体力上半场不要全部都猛冲将一部分体力留到下半场比较好

抽.............筋^-^

比赛前热身一定要到位，平时多锻炼，我也是高中生，因为还在长身体，所以及时补充营养是很必要的。唉，国足的希望要靠年轻的一代了~~~~~~

赛前要热身

体力够好久不容易抽经撒还有缺钙多吃多运动就可以了！

先热身 .注意对身体的控制,保持体能,