减肥平台期问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 01:19:50

平台期大约在什么时候出现？会持续多长时间？怎样度过平台期？一次减肥就只会出现一次平台期吗？

仍坚持严格控制饮食,坚持控制摄入食物的热量，.并合理配置蛋白质,纤维素等营养成份.以保障自己体力用于生活和运动. 总之坚持，按照原来的减肥计划坚持下去，老话，革命尚为成功，同志任需努力！

还是跑跑步吧！慢跑最好，穿上慢跑鞋，一天跑40min左右，准见效。记住不要是快走慢跑。