UC知道常坐办公室的妇女，适合做哪些运动
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:56:27
我是个36岁的已婚妇女，每天大部分时间对着电脑工作，经常会头晕目眩、出冷汗，请问适合做哪些体育运动？最好还有食谱提供。谢谢！
只要是运动就可以
静态地普拉提，瑜伽都可以
多走路，锻炼腿
羽毛球什么的都可以
可以办张健身卡
瑜伽
首先改善以上症状要从改善血液循环开始
长期固定坐姿血流不畅
改善血液循环就选择跑步
同时可以瘦身打通血脉
跳绳也行
单车也行
也可以和朋友同事户外爬山
呼啦圈
瑜伽和高温瑜伽，菩拉提。都是不错的选择。
缓解工作压力，身体疲劳。塑性燃脂排毒效果都不错。
建议你去专业的健身房去看一看。
眼保健操，俯卧撑