什么叫剧烈运动

你要是觉得桌子够重就算是剧烈运动了，要看看你做完这的动作短时间的反应，如果是气喘吁吁的话就可以说是属于剧烈运动，总之尽量不要让自己的心脏跳动太快，做些散步慢跑等闲散的运动吧

简单来说就是能使你心跳加快,流汗的运动!搬张桌子上二楼,还算不上剧烈运动,事后你应该也没有感觉到有什么不舒服吧!没关系的,平时多注意一点就行了!

所谓的剧烈运动就是说是对抗性强的运动，如足球，排球，篮球 。。。
耗力的运动，如网球，短跑，
心跳可能超过180下
所以你的那些运动还不能说是剧烈运动，不过你应该好好的锻炼一下自己才可以。。

这不是剧烈的运动，不要担心不会有事的啊!剧烈运动主要一中长短跑以及有管的运动，平时活动没事的。

比如说床上运动，这就是剧烈运动的一种