有经历的女士请进！！关于减肥

越重的人越好减肥的。我是利用夏天减的，那些网上写的一般不切实际，要么很折磨人，而且很多很乱。我给你一些我自己的亲身经验啊~！
1.拒绝一切荤菜（如果你忍不住，可以吃些鸡蛋，鱼，鸡和鸭，要叫一个很爱吃的人突然不吃荤菜是不太实际的）
2.不要喝饮料，最好喝白开水。
3.每天晚上先散步半小时，再跳绳1000个（个数随便你，一般人第一次跳不了这么多，但是我急着减肥，我就跳了1000个，跳完后想死的心都有了，但是为了减肥，要坚持），最后在转呼啦圈，大概半小时到一小时。
4.切记每天固定运动时间要在半小时以上，因为半小时后才是燃烧脂肪的时候。切记不要吃减肥药，什么减肥药都是骗人的，只会伤身体，有的作用大但是会反弹。
5.有时间的话爬山去，这个很管用
6.甜食不要吃太多
这个样子减肥的话，一个月至少能减15斤。我160的个子，140斤，坚持2个月下来变成108

其实减肥药真的不好,毕竟是药吃了肯定对身体不好的,在减肥药里面曲美算是不错的,但吃了容易便秘,不过相对别的那些不知道哪跟哪的减肥药要好很多,其实像你这样是很难减肥的,减肥一定要控制饮食加一些运动的,上班族是没啥时候运动那就只有饮食上控制了,你可以尝试一下过午不食,就是早晨中午正常吃,吃过午饭以后不吃东西期间多喝水,晚上一顶要忍住不吃东西,不过如果实在不行可以慢慢来,就是睡觉前四小时不吃东西,只要吃东西注意量还有注意不要吃的太油腻慢慢会瘦下来的,

天天吃蔬菜水果，少吃淀粉类主食
不过你这不能运动的话，没用，会反弹很快，还是运动关键，运动是王道，切记
爬楼梯半小时每天

减肥药还是不吃为好，
二个星期前，我买的享瘦纤维果味减肥药吃的我内分泌失调，我吓的赶快停药
刚开始还瘦了，
不吃就反弹了，
现在又回来了
没办法 不减了

减肥药不能吃 反弹很厉害的
我以前116斤 吃减肥药后 倒是廋了 停药后 又胖了 比吃药前还胖 然后又吃减肥药 又瘦 几次反复后体重快160斤 减肥药也吃不下 看见药就想吐 为了身体健康减肥药还是不吃得好
现在我就是少吃【吃饱 别吃撑