中学生的八个小时睡眠包括深睡眠吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 14:05:35

我听说中学生一定要睡8个小时又听说进入深睡眠要1个小时那加起来不就是9个小时喽？是这样吗？

深度睡眠是指在八个小时之内，而且是在十一时至凌晨二时左右的时间里深睡最好。最好是有二个小时以上的深度睡眠。

睡八个小时的应该的，因为那个时候正是长身体的时候。那个深睡眠是怎么回事，我不明白了。。怎么说来，睡八个小时已经足够了

就是睡8个小时嘛，中间就包括了深睡眠的一个小时