我女友最近睡觉 经常做噩梦，怎么办？

建议你带她出去玩一玩比方说旅游什么的,散散心.或者睡前给她听点舒心柔和的音乐~

帮她排解下郁闷吧，轻轻抱着她，给她安全感

你睡觉之前去做下足浴。
然后自己再耳根这里睡前涂些安神的。
如薰衣草之类的都可以~~就会安睡了~还有记得喝热奶
有用的！特别是安神的薰衣草精油

叫她吃点维生素B1和谷维素，最好连续吃一个月以上，加强锻炼和营养。
我觉得她是身体机能低下的一种表现，就是所谓的“亚健康”状态。

告诉你个最好的办法~
不睡觉~
呵呵~

还有一个小窍门,在睡觉前喝一些奶制品! 加少许红酒会更好! 有助与稳定情绪,提高睡眠质量!

临睡前做些适量的运动,也可以提高身份的疲劳度,从而提高深度睡眠的几率~

从科学角度来看,有梦是浅睡眠,小脑或者部分大脑依然在活动! 可以尝试一些辅助性药物,提高睡眠的质量.但有些药物会产生依赖,慎用

建议你向有关心理咨询师咨询一下!对特定人的依赖使她产生了很严重的不安全感!所以才会在你在她身份的时候也有恶梦! 最正确的途径应该是心理治疗!

每天都保持愉快的心情!!!!!!

而且不要做自己不愿做的事还有不要经常胡思乱想,试试开朗乐观点,然后告诉

自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的东西马上停止,不要继续想下去或

者想别的开心点的东西.这样就会好一点啊,呵呵~~~~~~

(另外我觉得下面有个网友回答的很好,我转载到这了,希望对你也有所帮助,呵

呵)

经常做噩梦感到不安怎么办

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有