每天走路上下班（大约要走40分钟）能做到减肥效果吗？

可以,不过要快步走.

看你想减那个部位！

一般靠走路减肥的话， 是先减腿部的， 等腿部脂肪减的差不多了， 身体才会调用和消耗腹部脂肪。

我是在跑步前先做腹部练习， 再跑步的。
而且快跑， 慢跑， 快走， 慢走区别很大的。
不过最终， 只要你天天运动了， 身体心肺功能肯定比不运动的人要好。
坚持下去吧。

踢毽子,每天早上或者晚上1小时,我朋友就减了10KG(用时一年)

姐姐哦，还得配合少吃的，要是你吃的多，走路只会把多吃的 那些热量消耗掉，当然不会瘦了

快走40分钟，大概4公里，是来回的话，一次只走20分钟，基本没什么减肥效果。要运动减肥，必须进行有氧锻炼30分钟以上，心跳在120下左右，最简单的是慢跑半个小时以上，或者踩单车。要坚持下来需要一定的毅力，但是效果很明显，我试过跑步加控制肉类和脂肪的摄入，一个月减15斤

可以,注意饮食控制