小臂肌肉怎么锻炼？

胳膊的小臂肌肉怎么专门锻炼？（练小臂是因为本人，肱二头肌很发达了，和小臂看起来不对称了）
举哑铃时是不是螳螂式钩手做？
大家推荐点方法。

请问怎么锻炼小臂的肌肉？ 如何锻炼小臂肌肉？ 怎么锻炼小臂？ 怎么样用哑铃锻炼小臂肌肉啊？ 怎么练小臂的肌肉？ 如何锻炼上臂肌肉，但不会练到小臂？ 健身的时候，怎么练习小臂肌肉？ 怎么锻炼腹部肌肉 怎么锻炼小腿肌肉 怎么锻炼大腿肌肉?