到底怎样才能减肥!!

减肥是要吃饭的，吃饭才有力气减肥。早上可以跑步，只不过最好是在太阳出来以后，而且不要在马路边上或者人很多的地方跑，我都是晚上做运动的，主要是练YOGA，练完刚好洗个澡睡觉，能提高睡眠质量，第二天人也会很精神。
每天按时作息很重要，也可以试试断食法，给身体做个“大扫除”，我试过，效果不错。

运动还是非常有必要的，关键是坚持。同时最好能控制一下饮食量，坚决不吃零食和饮料。如果要跑步的话，建议最好是晚饭一小时后去跑。

因人而异,控制饮食,在家做家务或跳操吧,反正不能让自己闲着,一定要少吃哟.加油!

减肥是要减!但是还是要吃一点的!多吃水果,最忌吃夜宵!好好努力!大家一起来减肥!!!
很认同戒零食多吃水果绝对就瘦下去了

这个因人而异的吧。
我觉得最有效的方法是不吃午饭，记得以前生物老师说如果连续8个小时不吃东西，那身体就会消耗脂肪。不过这个也不能连续，因为我发现如果一直不吃那身体也就习惯了。所以应该饿两天 在缓缓 在饿两天 。估计满伤身体的。

我也是在家呆着就瘦了。
以前上班第天吃3餐，现在不上班，每天吃2餐。运动少了吃得也少，吃饭吃七成饱就行了，多睡点就不会觉得饿了。