怎样才能成功减肥??

我想你应该在学习之余稍微多一点运动，哪怕只是单纯的走步都可以，走那么10几20分钟每天，饮食上基本上不用忌口，肉多吃瘦肉少吃肥肉，多吃米饭少吃面食，中午多吃点，晚上少吃一点。其实关键在坚持，我想也就这些了，祝你减肥成功！（其实你也不太胖啊）

我想你应该在学习之余稍微多一点运动，哪怕只是单纯的走步都可以，走那么10几20分钟每天，饮食上基本上不用忌口，肉多吃瘦肉少吃肥肉，多吃米饭少吃面食，中午多吃点，晚上少吃一点。其实关键在坚持，我想也就这些了，祝你减肥成功！（其实你也不太胖啊） 多吃水果,但是要会吃,每天吃三餐前,吃一些苹果呀,梨呀,一些助于消化的东西.因为你吃完它们,你已经有一点点饱了,所以你就尽管吃,想吃多少就吃多少,没事,一点也不会胖的,这样就不用饿着肚子减肥了,最好再加点适量的运动,但一定不能药物减肥,不管什么药,对身体都是有副作用的,俗话说的好,是药三分毒.
这招我试过,如果你肯坚持的话,一个月最少也可减5公斤,你试试吧,这法对你一定好使,记住,一定要坚持呀!贵在坚持!加油吧!
坚持每天不吃（或少吃）晚饭。

每天的早餐和午餐可随意，但也不能暴饮暴食，
但16：00以后就要注意了，
不要随意进食了，水也要有节制的喝，
若不饿尽量一口不吃！

为了自己，请管住你的嘴巴，
减肥其实就是在锻炼意志啊。。。。

add：
本人就是这样减肥的，从不吃任何减肥药或针灸，
只是每天不吃晚饭，加偶尔的适量运动，
坚持还不到1个月，
体重已从原来的51kg成功减到现在的44kg，
绝对属实！

萝卜减肥法

白萝卜含有芥子油等，能促进新陈代谢，防止皮下脂肪堆积，对减肥有效。
揉指消除瞌睡法

反复揉摩按穴减肥法

每天清晨静心定意，以手掌于脐下3寸处的关元穴轻轻有节律按摩，每次5～10分钟即可 ，肥胖严重者可在临睡前加一次，每天坚持，近期有效。
中指的指尖正中处，可摆脱睡意、振作精神。
豆芽减肥法

豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减