为什么睡眠不好就这样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 03:59:16
我一睡眠不好第二天就没有效率，语无伦次，反应迟钝，而有的人虽然头天睡得很晚，但转天还是很有精神，照常工作得很好？为什么啊？

这是典型的失眠的症状，药物治疗我不推荐。
俗话说“药补不如食补，食补不如水补”多喝水对身体各方面都有好处，另外在饮食方面多吃豆类制品和乳制品，这些都对人体的睡眠有好处。
祝你睡个好觉作个好梦！

当然啦···
谁都知道睡眠不好影响第二天的工作
至于转天还有精神，我向是因为你前天是一个适应期，过渡期，所以比较有精神