抑郁症的人应该如何恢复，有没有治疗抑郁的方法和书籍

抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病，因为社会等诸多因素，发病率呈上升状态。心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的，毫无疑问，这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义，中药一般根据患者情况辨证论治，排除病理障碍（气滞、血淤、痰结等等）以达到治疗目的，一般治愈后复发的可能性较小；西药一般采取影响大脑，进而影响情绪，达到治疗目的，一般说来，跟血药浓度有非常密切的联系，一旦浓度到达治疗最小浓度以下，就失去了治疗作用，所以西药停药要严格逐渐停，而且没有解决根本的问题，所以停药后较容易复发。所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗。
我是医生，给你推荐一本书《卡先生和他的抑郁鸟》希望对你有所帮助！

滋味滔滔你好，抑郁症的朋友都是被自己设置的一种无能感，不价值感、无愉快感笼罩着，其深层次的原因是因为内心的不自信引起的，夸大了自身的缺陷与不足，并沉溺于此走不出来。

有着抑郁症的朋友我们建议，可以回想几件令自己快乐的、成功的事情来激励自己，唤醒自己，给自己一个动力，然后安排些自己喜欢的事情来做，逐步修复自己的自信，在逐步脱离抑郁的苦海！

抑郁症治疗，建议看些森田书籍，森田疗法对抑郁症的治疗效果非常的显著，这个对你的帮助会很大。期待你的改变！为你祝福!

恢复自信吧，因为我也犹豫过，呵呵