我便秘.现在连吃膳通都没有用.怎么办啊

1，喝荷叶粉，网上有售。
2，用九烤竹盐冲水喝。

着急的时候用果导片吧！

但不要常吃。

多喝蜂蜜，吃纤维蔬菜。
不行就看医生

到药店买点姜黄泡水喝，效果不错的。（是中药）

解决便秘在注意多吃蔬菜和水果等富含纤维素的食物外的基础上注意有规律的身体锻炼，对你来说就是精神层面压力过大或者要潜在的压力不被察觉，试着放松自己，搞好人际关系，这样使自己生活愉快起来，试着让自己开朗不去计较一些不顺心的小事，这样从心里层面就可以解决。希望你调节好心情，度过这个难关。