怎样使腿练得有力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 20:28:43

深蹲完后蛙跳
在冲刺跑
多长跑练耐力
短跑练爆发力

练习少林绝技千斤神腿功

骑自行车
爬楼 两种简单易行的方式使你的腿有力

深蹲20次/天

就用蛙跳

跑步