如何让大腿胖一些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 23:48:51
这个问题似乎有点冷门. 我163cm/43kg .上身还好.就是大腿比较瘦.裤子穿起来都松松跨跨的... 有什么方法能让我的腿部胖一点. 听说跑步可以达到一些效果... 请赐教

经常翘二郎腿可使大腿变粗，楼主没事就翘着吧~

先保证肉的量～再锻炼

多方面结合运动最好，单一的效果是粗壮而不圆润，但千万不要负荷运动，成了肌肉型就恐怖了。