跑步机上慢跑20分钟走10分钟减肥如何？

一开始体重是不会降的,我是健身一族,介绍你点经验吧,我是听人家说的和我实际做的才得出来的,不跑,快走,慢跑,一般要以走为主,那跑步机调到7.就可以
你试试,上跑步机短期内不掉称,型体有改变

是不是也没长一斤呢,关键是心态要健康,减肥就是要找一种乐趣,不知不觉中让身体健康健美起来,记得一定要坚持,还有就是适当控制饮食,如果好吃的都不吃,那活着岂不是太累了,也不值呀,所以自信快乐才是根本,加油吧!

非常不错的瘦身方法。