我得了职业病怎么办?

最好的办法就是运动
只要你每天能运动一点，你的情况就能改善。
但是最主要的是坚持，每天能做30个俯卧撑啥的，都是可以的。
运动对于抑郁，强迫等都很有效，更别说你了

- - 不想动什么意思？

人生在于运动~多想想开心的事，少玩会电脑（我也没做到），吃点好吃的。找朋友聊聊，情绪都会好点的

调整下心态，做适时的事情