面瘫患者饮食起居需要注意什么，谢谢

1、忌：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，浓茶，绿豆，羊、狗肉，动物内脏。??
2、多食：新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。如玉米，瘦肉，洋葱，山楂，海带，大枣，苦瓜，冬瓜，黄瓜，香蕉，紫茄，丝瓜，南瓜，甜瓜，桑椹等等。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。
3、勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。
4、适当活动，加强身体煅炼，不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。
6、常听轻快音乐，心情平和愉快，充足睡眠。

7、每晚睡前用热水泡脚10-20分左右后足底按摩。 ??
8、减少光源刺激，如：电视、电脑、紫外线等。 ??
9、面瘫疾患者应注意功能性锻炼，如：抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼻，湿热毛巾热脖，每晚3-4次以上。
10、适当增加维生素B族的摄入。

面瘫患者饮食起居需要注意：
1、多食用新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、瘦肉
2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视等
3、需要多做功能锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4、适当运动，加强身体锻炼，保证充足睡眠
5、面瘫患者忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等
6、用毛巾热敷脸，不要用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，注意头部的保暖。