一天吃一个鸡蛋有害吗？

假的，没根据。
从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。

鸡蛋多吃胆固醇会过高。一个礼拜建议不要每天都吃。一个礼拜吃3个比较好。 但是普遍人们都不注意这些，都是有的吃就吃，甚至一天吃好几个，这样不好。

一天一个好

蛋黄中有固醇

人每天吸收适量的固醇不会对身体有害，反而会令人更聪明

不过若固醇吸收多了，就不好

草！！ 鸡蛋是多么有营养的食物， 每天一个，只会增寿，不会减

周末让鸡蛋休息一天

放屁！！！
一天一个最好
最多一天3个