100米和200米穿长钉好还是短钉好?

一厘米的是长钉了（没量过，估计的）
我鞋子的短钉打开有5mm（突出部分）

再说说用途
首先，用钉都是为了增加与地面的摩擦，提高跑步速度。
长钉因为陷得比较深，所以适合在煤渣、土跑道上跑。
短钉的长度刚好够陷进塑胶跑道颗粒间的空隙中，所以适合在塑胶跑道上用。

钉不一定要尖的（有一种钉子，好像叫弹钉，他的头就是平的，而且钉身是阶梯状的），只要长度合适就可以了。

短钉大概一厘米
钉头新买的都是尖的，永久了会钝
太钝就要换了

普通业余的赛跑用短钉就可以了
长钉很容易拐到脚

要看跑道和个人情况

钉头不一定要尖主要是为了提高摩擦力，现在科技趋于平头跑鞋。
塑胶跑道不能用长钉跑鞋，长钉是煤渣跑道用的吧。
短钉长度小于等于6mm，长钉长度7mm至9mm。