减肥什么方法最快又有效？？

我要减肥，但是又忍受不了饿肚子；又不想花钱；还不想用药物，更不想运动。所以我选择——每天早上起床睁开眼睛喝一杯250毫升的凉白开+每天走路1个小时上班+吃完饭后40分钟站立或者散步+每天晚上7带你以后不吃东西只喝水
备注：如果实在饿的话就吃过后3小时候再睡觉了。最主要是吃饭一定遵循早点吃好、中午吃饱、晚上吃少。

这样坚持了20天，我瘦了6斤。现在因为工作比较忙已经停了23天了，但是只反弹了2斤不到哦。

预你减肥成功！但一定要注意自己的身体哦！

我同事也是在这个官.方.排.行.榜选到的哦！zuh
请.看.参.考.资.料