如何令身体比较有力量

我只知道减肥的时候会出现楼主这样的现象，而且本身也是不喜欢运动的人。不知道会不会帮上忙。
由于我现在在减肥，猪肉、羊肉我都不能吃，因为脂肪含量比较高，所以可以吃鸡肉和牛肉，感觉身体比较有力量，不会因为减肥而脱力，也很健康，还有比较重要的就是睡眠，精神状态也会起到很重要的作用哦！小小的提两点，希望能帮助你哦！

充足的睡眠，适当的运动，丰富的维生素和蛋白质补充