热量问题+一直不明确的减肥问题 在线等~

我一直认为 吃东西的量应该是不一样的 周未放纵没关系的 何况你平时吃得很控制 但要记住 要用高蛋白质的东西来放纵 因为它是最能调节你新陈代谢的
因为你平时饮食控制 所以身体作出的反应是新陈代谢缓慢消耗比较少
而当你周未突然放纵 身体会随着摄入的食物变多 消耗也会加快 接着你周一开始控制饮食时 身体不会马上反应过来 也就是说用周未的消耗来应对你有所控制的饮食 所以就会增加热量的消耗 直到身体慢慢适用 再在周未高消耗
如果平时有运动的习惯就更不用担心了 再说你选的都是健康的食物

不行的，这样对胃最不好了， 不是说要几天都很控制，而过了这几天就大吃一餐，这样一来，这一餐吃下去就只进不出的。要每天都一样才行。

吃东西要均匀，胃部也承受不了，暴饮暴食能身体是有害的。