上台表演 怎样调理不紧张？

肯定会紧张呀。但到时候追光一打，下面黑漆漆一片，就感觉自己一个人了。要是露天的，就尽量往远处看，别具体看某个人，泛泛扫过去。心里只想着歌曲就行啦。祝你好运！

上台之前，不妨先深呼吸一下，如果害怕出丑的话，不要看台下就好了，同时告诉自己：我是最棒的，不害怕！试试看吧！

全班那么多人为啥只叫你呢？可见老师对你有信心的，她不相信你会做不好，那你为啥还自己给自己那么多的压力呢，做好你应该做的，不要想那些不就应该想的，就算真跑调了啥的，只少不是因为你没有信心造成的，那一定是自己没有很熟悉的原因，谁会怪你呢？

就是紧张的，没有关系

你就想唱不好又怎么样啊
深呼吸也有用

我叫不紧张