21天减肥法的中间阶段可以吃鸡蛋么？谢谢

鸡蛋蛋白富含蛋白质，吃些无要紧的，重要的是还能补充过度减肥造成的皮肤不好，蛋白吃了皮肤有弹性，嗯，蛋黄嘛还是少吃为妙。个人认为吃鸭蛋比较适合你，因为鸭蛋的蛋白比较多，鸡蛋是蛋黄比较多。另外吃蛋前要确定自己没中暑。（PS：不要一高兴就吃太多啊，蛋白质经身体加工可以转换成脂肪的）

每天早上吃一个鸡蛋，这是减肥必须的，一定要早上吃，一定是一个！

以形补形如果成立的话就不行， 鸡蛋中间那段是最粗最胖的，

可以吃的，不过最好不要吃蛋黄，胆固醇和脂肪很多。第二阶段就是不要吃含淀粉的主食和油的东西。鸡蛋也不能一天超过两个，吃太多肾脏会有负担，最好吃水煮蛋。

吃不吃在你。鸡蛋又不贵，让妈妈每早给你冲一碗鸡蛋水也行啊

---鸡蛋里面的营养成分是人每天必须的
应该吃