吃什么使脑子更灵活

七大补脑食品;
1、 深色绿叶菜 2、鱼类：三文鱼、沙丁鱼、青鱼 3、全麦制品和糙米 4、大蒜 5、鸡蛋 6、豆类及其制品 7、水果：菠萝、柠檬、香蕉

俺也在探究这个难题
麻烦你知道了吱俺一声
谢谢

豆类？我一星期泡3.4包豆浆喝，袋装那种，也没觉得怎么了得，但是营养肯定是不能少的
平常大脑要消耗60％多的能量，所以一定量的能量也不可少

大脑的运转需要大量的营养支持，特别是对卵磷脂的需求量会较大。豆类食物内就含有丰富的卵磷脂，你可以经常吃一些豆类食物，这样会对大脑很有帮助的。同时要记得膳食的营养平衡，还应多吃些富含维生素的蔬菜，增加对营养的吸收

广东人讲究以形补形，吃点猪脑啊，鸡脑啊之类的补一下吧