大腿部的赘肉怎么减..具体点. 分不是问题.

过度锻炼不但减不了，还会带来更麻烦的肌肉。
所以我介绍一种方法，在不动或轻动的前提下用做一下辅助性活动。
比如用手晃自己的大腿，多站立，步行，健美操········

你可以练习游泳（蛙泳和自由泳均可），只要坚持，就会使你腿部的肉减少，腿部肌肉就会呈流线型。

自行车不错
我上班骑山地车 也不用太使劲骑 效果不错 全身效果明显