正在减肥中，晚上不吃正餐，可是很饿！怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 15:20:24

正在减肥中，晚上不吃正餐，只在6点左右，吃一个苹果和一杯酸奶。可是没多一会儿就很饿！！怎么办？

都说苹果瘦身，那我可不可以在饿得时候就吃苹果？

可不可以在晚上6点左右的时候多吃些苹果，这样不会觉得那么饿。这样可以吗？

运动减肥不是简单的节食，而是系统地消耗多余的脂肪。

就像注水管注水速度小于排水管的防水速度一样，自然而然，水池的水就越来越少了。

减肥不是不要吃饭,而是要多做有氧运动,不要少吃多餐,只要不吃零食正餐是可以吃的,但不要吃含脂肪高的食物,吃的清淡点好!
如有时间就去健身房请教健身教练吧!

这样的情况前一个星期都会有,你确实太饿就可以吃一点苹果,一个星期后就不会感觉饿了,因为我也在减肥中,这是我的亲身体验,如果你是自己在家里靠节食的话是有点困难,我是在减肥中心去的,不过贵在坚持,加油吧

餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

你可以在饿的时候吃苹果，也可以6点左右多吃苹果。但是过了8点就不要吃了。

想减肥就要忍，不要饿了就吃，给自己定个目标