早上不吃,中午不吃,因为我家的正餐都在晚上.(一般天天去饭店)天那,怎么办?我天天很忙,没时间运动的.

不困难，我家的情况跟你差不多，只要晚上那顿控制好量就绝对不会有问题。把你现在晚餐的饭量减半就行了。。这需要毅力。。。

中饭居然不吃!早上吃好中饭吃饱晚饭吃少知不知道 长期以往对你的健康不好的!!!!
我用的一般是学生减肥法 在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行 怕减胸可以吃木瓜 如果是肌肉型肥胖 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型 跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^

如果是易胖体质,真的很难!

啊～～～一般都是早餐吃的像皇帝，午餐像贫民，晚餐像乞丐才对啊，你的正餐都是晚上吃还是去饭店，这要是减肥很困难啊～～

早上不吃容易长胖
中午不吃很俄
晚上吃很多长肉

每天控制饮食，上下班能走路尽量走路