我经常睡前吃东西为什么没胖起来

体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

吃东西不一定都要胖，因为人体需要很多营养物质。只有东西中含有过多的糖类或脂肪，致使营养过剩造成体重增加。你吃的东西是你身体需要的营养，不会增胖但不应吃得太多。营养不均衡了就会发胖，养成良好的饮食习惯。