晚上怕冷白天怕热怎么办

你是男?女?
如果是男士,应该是阴火旺盛,身体很虚弱,尽量不要再吃大热的食物,如羊肉等等.
女士的话应该多进食的果蔬纤维的食物,促进身体内分泌平衡.

运动是人体调节各方面平衡的最好方式,建议可以每天快走半小时,或者慢跑.有条件的在健身房里多做些有氧活动.

明显的肾虚脾弱现象 ， 可用中医食补

体质可能差了点，有空爬爬山肯定管用

快去锻炼锻炼吧