没有基础的人怎么练习内功啊？

从修心开始，，不要脱离社会思想，，当心走火入魔~~ 还是要有指点才行

首先要搞清出心法所提到的穴位分布，行进路线，把一切尽记于心。
而后便要凝神静气，保持思想清明。
对于初学者修习能量控制，建议使用“变像引导法”。
譬如在一个特定的穴位的前方，幻想出一面拳头大小的镜子。将所有的注意力集中在镜子上，令其照射出对应穴位的样子。当图像清晰以后，便控制这面镜子，按照特定的路径引导，使镜中影像随着镜子的移动而移动，这便是变像引导法。
听起来似乎是子虚乌有，但如果真的可以静下心来，细心感受，你就会发现，镜中影像经过的地方，有一股令肌肉酸楚的的东西流过，这便是内息的一种。而习惯了这种酸楚感觉的人，完全可以不必幻想镜子，全凭感觉引导，这也是初学者和学者的分水岭。

最好有个专业的老师教，出现偏差也能及时得到纠正。

加偶QQ842611001 晚上8点等你哒 你那本心法从哪弄哒？ 加偶QQ啊 一起探讨探讨嘎 偶偶也是个武迷 只是没有心法的修炼方法 少林派的纯粹从身体开始 讲究的是先练外功 小有所成的时候才开始内功修炼的 偶很好奇你那本心法 能不能一起探讨下啊 加加偶的QQ 注明 武术俩字就行

所谓的心法没有那么神秘，重要的在于坚持，另外找个老师很有必要的，要是没有老师，就站站桩之类的，一样对身体有益，不要去研究什么心法，容易走偏，相关知识可以试着在网上查下，了解下。。。

其实要和考古相考证，寻找早年间坠崖而死的大侠。剩下的和电视演的差不多，可参照！