我为什么每天晚上睡觉 都要做好多好多的梦？

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
可以睡前喝些牛奶，帮助睡眠。
祝你天天精神好！

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

这是因为你睡眠不深的原因.

你可以试着静坐或是练练瑜伽,很有效的!

而且上床时,最好让大脑一片空白,你会睡得很香的.

通常夜梦太多,很伤身体.愿你有个好身体!

我是每晚都做梦的，据说是神经衰弱的表现，不过很多人都是做梦的，还听人说过，要是不做梦会感觉睡的不好，自我感觉做梦不会影响睡眠。

晚上做梦，说明睡眠的质量不是很高，如果次日醒来记不着梦的内容，也没有什么大碍；如果能回想起梦的内容，说明一直处在浅睡眠状态，虽然没有烦心的事，可能睡眠时，神经没有完全松弛，可能与缺钙有关，平日可以多摄取含钙的食物，例如：牛奶、奶油、香蕉。

跟你的身体状态有关系，可以睡前喝些牛奶，帮助睡眠。