跑步的问题 请进来

跑步和高矮的关系不大
可能是爆发力和耐力的问题
建议你2天练1次，每次45分钟哦
如果是短跑的话，就练习冲刺跑折返跑也可以的

短跑的话要的是爆发力，只要姿势正确多加练习一定没问题的。长跑就是需要耐力和最后的冲劲。最好去健身房练习跑步机！

多练习就可以了

跑步和高矮的关系不大
可能是爆发力和耐力的问题
建议你2天练1次，每次45分钟哦
如果是短跑的话，就练习冲刺跑折返跑也可以的 短跑还是长跑？多少米？你不是同学中最胖的吧？短跑和肌肉爆发力有关，一般来说身材太高的人短跑成绩较差或一般，除非有黑人的肌肉结构；长跑和肌肉耐力，肺活量，多练习就可以了 呼吸调节能力等相关。最难的是200和400米，爆发力和耐力都有一定的要求。

你好 我是一名运动员 请问你是要长跑还是短跑呢? 有空可以联系一下 Q846633573 如果有什么需要帮助的随时可以找我``~~~

我是一名男生，大二了，以前是练百米的，但是长跑就是不行，不是因为我们的力量不够，而是肌肉比长跑的发达的太多，导致你跑出400米比他们要消耗更多的氧气，长跑的没有肌肉发达的，都是修长型的，到高原上 越是身体肌肉强壮，越会出现高原缺氧反应，另外，肺活量也是制约你跑不过别人的原因，解决的方法还是有的，跑步的时候 要注意控制呼吸节奏，踏步有节奏，呼吸有节奏，这样对你有好处。