减肥时候禁吃什么？

油炸，零食，饼干，过甜，饮料，肥肉，我减肥的时候，把米饭，换成了水煮南瓜，效果不错哦，南瓜营养丰富，吃后有饱腹感，100克才26卡，很好的减肥食品，吃菜尽量吃水煮的，睡前3小时不要吃东西，了解各种食物的卡路里，可以去下载一张食物卡路里表，每天食物热量不超过1200卡，为自己制定减肥计划，每天记三餐的食物，一定要有恒心

倒不是要禁什么....只是热量高的东西不要吃了而已...因为你代谢不了太多热量...

就是高热量的啊！不过自己想吃的东西不能吃挺痛苦的!

不过不要吃高热量的东西就好！用水果代替你想吃的零食吧！

希望你成功~·~

油炸,零食,还有甜食,三大禁忌~!!!!!!

当然是高热量的东西