跳绳的时间和问题，帮忙。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 21:12:55
今年16岁(男),50Kg,170cm,来自马来西亚的。。想长高!
我6点早晨起床，7点上学。。10点多在学校用餐，下午2点放学，之后就午餐，午餐通常会吃‘面类’食物。。吃完回家大概下午3点左右。。
4。00pm-8.00pm有时会吃些小食之类的..
晚上8点吃晚餐..
请问我该在那个时候跳绳啊?吃完东西又不能跳,需要休息多久?听所面类食物需要很久才能消化..(有时吃完东西1,2小时去跳绳,跳完后,肚子很痛)
请各位帮我安排下时间..(目前我是选择在7.30,8.00这时间跳100下的,但害怕太接近晚饭时间..)
*跳绳时间唯有在(4.00pm到8.00pm之间),早上起床没力气跳><
*我的跳绳方式是(双腿站直,齐跳齐落,直上直下那种),1天100下,会不会太少啊?跳完100下要休息多久?
跳绳前喝水会有像跳绳前吃东西那样的肚痛影响吗？

你比较瘦弱哦...
为什么吃饭时间都那么靠后...
这样,其实关于运动时间没有定论说非得过几个小时,只要你觉得当时肚子不是很饿也不胀就可以了.
你跳绳的那个时间不错,但别在马路上跳,否则吸很多废气,反倒是毁身体.
跳绳姿势嘛...我其实劝你先跑1000米,然后再跳.用脚尖,别太快,也别跳得太高.100个确实少了...怎么也得700啊!坚持!刚开始可能不适应...
想长高,关键还是睡眠,要注意休息!
吃东西也要注意.别吃凉的!要清淡!否则对肠胃有刺激,吸收不了营养的.

不少，大概休息1小时。喝水不痛。