跳绳有什么秘诀可以跳得快又多

不同跳的过高,绳能过去就可以.另外用前脚掌跳,省力气又不震后脑

我以前参加过跳绳队的哦.哈哈
.你看看人家跳的快的人就知道了
绳子要短.背要弯.感觉驮着的一样.
脚也要抬的高哦.怎么说呢.反正就是抬高了快.2只脚了嘛.感觉是惯性一样的..越踩越猛的感觉.哈。.
还有,要多练习.一分钟如果要跳满200下..可不是练一会就有的...