1500米怎么跑

在一千五百米比赛中的领跑者是最消耗体力的。比赛中的领跑一般分这三种情况：
第一种：是没有比赛经验和训练水平的，一发令就猛冲出去，领跑大约四百米后就退出第一集团，最终的名次肯定是倒数；
第二种：是战术要求，一般都是同伴间的战术配合，一个队员通过领跑，消耗别人的体能，为自己的同伴最后冲刺创造条件；
第三种：是训练水平高的运动员，他的实力明显高于其他运动员，他可以采用以我为中心的战术，一路领跑，获得良好名次。
了解了领跑的这几种情况，你就可以明白为什么要领跑了。

如果你的水平不高，那么一定要跟随跑，绝对不能领跑，领跑是非常消耗体力的，一般领跑几圈后会耗尽你的体力，跟随跑时要时刻跟住前三名，不能超，也不能被拉开20米以上的距离，这样可以节省很多体力，直至冲刺。1500米的冲刺是无氧代谢，高水平选手一般在1100米左右开始冲刺，你最好在最后200米冲刺。

以上就是一点技巧，还有许多复杂的东西，就不一一复述了。

一开始最好就保持在比较前面，不要太快也不要太慢，最后再冲刺